【资料图】

1、女性经期吃的肉制品种类通常没有固定限制，相对推荐吃富含铁的肉类。尤其是月经量大的女性，可能会出现贫血。用于子宫肌瘤、子宫腺肌病、

2、以及子宫内膜息肉等病理性疾病引起的月经过多，适当随食物补铁是有帮助的。

3、如果贫血严重，药物补铁仍是主要方法。如果只是轻度贫血或者只是月经量多一点，可以通过吃红肉来帮助补充体内的铁，比如猪肉、牛肉等富含铁的食物，从而合成血红蛋白，帮助补血。

4、此外，动物的内脏也有补血的作用，包括猪肝、猪心、鸡肝等，都是含铁丰富的食物。但由于内脏胆固醇含量较高，不宜过量食用。鸭血、猪血都是可以有效补铁的食物。

5、所以在月经期，可以通过适当食用以上食物来帮助补血。

本文到此结束，希望对你有所帮助。